Evento: Curso multisensorial de mindfulness o atención plena

Abstract

El Mindfulness nos abre a una nueva forma de movilizarnos constructiva y creativamente hacia el cambio en nuestra manera de sentir, pensar, actuar y relacionarnos con la vida, con nuestra propia experiencia, con nuestro cuerpo, con nuestra mente y con el mundo.

El propósito de este curso es movilizar y despertar procesos de revisión, comprensión, acción, compromiso y contacto consigo mismo y con todo lo que nos rodea, enfocándonos en la experiencia de ser, a partir de prácticas de atención consciente en la respiración, en las sensaciones, en el cuerpo, en los pensamientos, en las emociones y en la vida cotidiana.